헬스 초보자라면 흔히 저지르는 실수들을 이해하고 피하는 것이 중요한 첫걸음입니다. 이 글에서는 여러 가지 헬스 초보 실수와 이를 피하기 위한 효과적인 팁들을 제공합니다.헬스 초보 실수 이해하기헬스 초보 실수는 누구나 겪는 상황입니다. 처음 헬스장을 가면 다양한 정보와 조언이 넘쳐나고, 이에 따라 자신의 체형과 목표를 고려하지 않은 무리한 운동 계획을 세우기 쉽습니다. 이럴 때는 자신의 체력을 고려한 합리적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 경험상, 초보자는 목표를 과하게 설정해 금세 지치거나 의욕을 잃기 마련입니다. 결국, 이렇게 되면 헬스는 그저 지겹고 힘든 일로 여겨지기 쉽지요. 그렇다면 헬스 초보 실수를 줄이는 방법은 무엇일까요?많은 초보자들이 기본적인 운동 동작의 중요성을 간과합니다. 예를 들어..