마라톤 참가 준비를 철저히 하는 것은 성공적인 경주를 이끄는 첫걸음입니다. 이 글에서는 필수 체크리스트와 실용적인 팁을 소개합니다.🏃♂️ 마라톤 참가 준비 단계마라톤에 참가하기로 결심했다면, 마라톤 참가 준비의 첫 번째 단계는 무엇보다도 훈련입니다. 꾸준한 훈련은 대회 당일 최상의 성과를 내는 데 필수적입니다. 개인적으로, 처음 마라톤에 도전했을 때 훈련 계획의 중요성을 절실히 느꼈습니다. 매주 정해진 거리를 달리며 점진적으로 거리를 늘려갔습니다. 이때 중요한 것은 자신의 체력을 이해하고 적절한 페이스로 훈련하는 것입니다. 가끔은 신선한 공기를 느끼며 친구와의 대화 속에서 달리기를 즐기는 것도 큰 도움이 되었어요. 이는 나의 정신적 건강을 높여주기도 했답니다.훈련 외에도, 마라톤 참가 준비의 또 다른..